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夏天来了,多吃以下几种食物,补血活血、抵抗衰老,爱吃就赚了

时间:2019-06-03 05:51来源: 作者:admin 点击: 46 次
夏天来了,多吃以下几种食物,补血活血、抵抗衰老,爱吃就赚了灯笼果灯笼果富含维生素C,这是维持人体健康的重要物质,维生素C和蛋白质结合就形成胶原蛋白,有保护皮肤,分解皮肤中的黑色素,使皮肤保持洁白细嫩的功能,灯笼果中维生素C的含量很高,因此长期

夏天来了,多吃以下几种食物,补血活血、抵抗衰老,爱吃就赚了

灯笼果

灯笼果富含维生素C,这是维持人体健康的重要物质,维生素C和蛋白质结合就形成胶原蛋白,有保护皮肤,分解皮肤中的黑色素,使皮肤保持洁白细嫩的功能,灯笼果中维生素C的含量很高,因此长期食用灯笼果,皮肤光滑细腻,越来越年轻,补血养颜、增强体质。

红薯

红薯中的大量纤维素可以帮助肠道的加速肠蠕动。老年人患有长期便秘可以通过吃红薯来缓解便秘的症状。红薯含有黏液蛋白可以保持人体血管有弹性,防止动脉硬化的发生变化,红薯有绿原酸,这个是可以控制黑色素的的产生,就是防止女性有雀斑和皱纹的出现,补血养颜、美白护肤。

云龙菜

云龙菜含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素,是一种既便宜又有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能的蔬菜,补血活血、抵抗衰老,爱吃就赚。

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